Data Strava mengungkap kebiasaan latihan dan aktivitas komunitas pelari Indonesia menjelang Jakarta Running Festival (JRF) 2026. Melalui analisis aktivitas penggunanya, platform olahraga dengan lebih dari 200 juta pengguna di 185 negara ini memperlihatkan pentingnya konsistensi latihan dan dukungan komunitas dalam mempersiapkan diri menghadapi perlombaan.
Menariknya, persiapan menuju race day tidak hanya berfokus pada peningkatan kemampuan fisik, tetapi juga menjadi kesempatan bagi pelari untuk membangun hubungan sosial melalui olahraga.
Data Strava Ungkap Konsistensi Latihan Pelari
Sebanyak 33% aktivitas lari selama periode persiapan race day dilakukan secara berkelompok. Bahkan, 92% peserta yang berhasil menyelesaikan JRF 2025 dan mencatat aktivitasnya melalui Strava tercatat sebagai anggota Strava Club.
Dari sisi konsistensi, pelari rata-rata menjalani latihan setidaknya tiga hari setiap minggu. Durasi latihan juga menunjukkan perbedaan antara hari kerja dan akhir pekan.
Pada hari kerja, aktivitas berlangsung rata-rata 52 menit per sesi. Sementara itu, durasinya meningkat menjadi 1 jam 17 menit ketika memasuki akhir pekan.
Temuan tersebut memperlihatkan bagaimana pelari mengatur waktu latihan sekaligus memanfaatkan komunitas untuk mendukung perjalanan olahraga mereka.
Kisah Stanley Joewono Menuju JRF 2026
Salah satu kisah inspiratif datang dari Stanley Joewono, kreator Strava yang hidup dengan beta talasemia mayor.
Setelah menyelesaikan berbagai perlombaan 5K dan 10K, Stanley mempersiapkan diri mengikuti Half Marathon pertamanya pada JRF 2026, 24 Oktober, bersama Daffa Wardhana.
Baginya, berlari bukan sekadar aktivitas kebugaran, melainkan juga sarana meditasi untuk memahami kemampuan dan batas tubuhnya.
Stanley memanfaatkan fitur Training Log dan Relative Effort untuk memantau perkembangan serta menyesuaikan intensitas latihan.
Pada JRF 2026, Strava kembali berpartisipasi bersama Runna sebagai Official Training Partner. Kolaborasi ini bertujuan mendukung perjalanan kebugaran pelari sekaligus memperkuat komunitas olahraga di Indonesia.
(Rutinitas Media)